Contenido de esta guía
Sección 1
Tachi-waza — Técnicas de Pie
Debes dominar el 4.º Grupo — Dai Yon Kyo del Gokyo no Waza, sumado a los grupos 1.º, 2.º y 3.º ya aprendidos.
4.º Grupo del Gokyo (Dai Yon Kyo)
Habilidades de Combate Exigidas
Combinaciones (Renraku-waza)
- › Ouchi-gari → Seoi-nage
- › Kouchi-gari → Osoto-gari
Contraataques (Kaeshi-waza)
- › Osoto-gari → Osoto-gaeshi
Desequilibrios (Kuzushi)
- › Kuzushi eficiente en movimiento
- › 8 direcciones — Happo-no-kuzushi
Sección 2
Ne-waza — Trabajo de Suelo
Se profundiza en el control de posiciones defensivas complejas (como la guardia) y el encadenamiento de técnicas de suelo.
Inmovilizaciones (Osaekomi-waza)
Dominio y variaciones de Kami-shiho-gatame, Kuzure-kami-shiho-gatame, Tate-shiho-gatame, Kuzure-tate-shiho-gatame.
Estrangulaciones (Shime-waza)
Okuri-eri-jime, Hadaka-jime, Kata-ha-jime, y entrada básica al triángulo (Sankaku-jime).
Luxaciones (Kansetsu-waza)
Ude-hishigi-juji-gatame (entradas/salidas desde distintas posiciones), Ude-garami y Ude-hishigi-ude-gatame.
Pasajes y Transiciones
Volteos frente a oponente en posición tortuga (Kame-shiho) y pases de guardia.
Sección 3
Introducción al Nage-no-Kata
Se exige la ejecución de las 3 primeras series del Nage-no-Kata demostrando control básico de los roles de Tori (quien ejecuta) y Uke (quien recibe).
Te-waza (Técnicas de brazo)
Uki-otoshi, Seoi-nage, Kata-guruma
Koshi-waza (Técnicas de cadera)
Uki-goshi, Harai-goshi, Tsurikomi-goshi
Ashi-waza (Técnicas de pie)
Okuri-ashi-harai, Sasae-tsurikomi-ashi, Uchi-mata
Sección 4
Requisitos Teóricos y de Arbitraje
Reglamento Arbitral
- · Comprensión de acciones penalizadas con Shido
- · Agarre directo a las piernas en Tachi-waza
- · Falta de combatividad
- · Salirse del tapiz
Terminología Tradicional
- · Términos de dirección: Ma, Ushiro, Yoko
- · Principios de proyección: Sutemi, Makikomi, Guruma
- · Etiqueta del Dojo — Reigi
- · Happo-no-kuzushi (8 direcciones de desequilibrio)
¡Un paso más hacia el Negro!
El cinturón marrón es la antesala de la maestría. Domina estos contenidos y estarás listo para aspirar al 1.º Dan.